現在は、ご注文翌週月曜発送でご購入いただけます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1冊のノートさえあればいい。 自分と向き合う時間はもっとシンプルでいい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「1冊のノートと心地よいペースで生きる - 書いて見つける、がんばらない毎日 -」は、自分自身が心地よいと思えるペースを大切にしながら日々をがんばりすぎずに、楽しむためのアイデアが詰まったA5サイズの書籍です。 この本は、バレットジャーナルの具体的な作り方を丁寧に解説し、著者の悩みをきっかけに生まれた5つの「コレクションページ」の作り方と誕生ストーリーエッセイが集録されてます。 ■こんな方におすすめの1冊です ・手帳やノートを使って自分と向き合う時間を作りたい人 ・つい周りを優先して自分のことを後回しにしてしまう人 ・ノートを活用したセルフコーチングに関心がある人 ■目次 はじめに　 Chapter 1　手帳との向き合い方の変化 Chapter 2　バレットジャーナルとは？ ・KEY ・インデックス ・フューチャーログ ・マンスリーログ ・デイリー（ウィークリー）ログ ・コレクションページ Chapter 3　バレットジャーナルを作ってみよう！ ・用意するもの ・作り方 Chapter 4　自分が表れる数々のコレクションページ ・ ビジョンページ MY STORY｜1年の始まりにやりたいことを100個も書けない ・アイデアページ MY STORY｜思いついたアイデアを実行できない自分が嫌い ・コーピングリスト MY STORY｜今週の記憶がないほど走り抜けすぎた ・偏愛マップ MY STORY｜気づいたら自分の存在が見えなくなっていた ・ジャーナリング MY STORY｜自分を責めて、書くことが嫌いになりかけた おわりに ■ サイズ/カラー ・サイズ: A5 ・表紙：フルカラー ・本文: カラー・モノクロ混在 ・52ページ ■ 素材/製造国 ・素材: ペーパーバック ・製造国: 日本 ■ 発送・注文に関する情報や注意事項 ・ご注文後、翌週月曜の発送です。クリックポスト配送なのでポストに投函されます。 ・在庫状況によっては、発送にお時間をいただく場合があります。 【ご確認ください】 お客さまの入力誤りによる住所不備で再送が必要になる場合は、別途再送料を頂戴いたします。お手続の際は今一度ご住所のご確認をよろしくお願いいたします。 商品へのご質問がある場合は、「CONTACT」からお気軽にどうぞ。

本サービスの利用を希望される場合は、「ファースト面談」をお願いしております。 ご関心を寄せてくださいましたら、まずは、30分無料のファースト面談の申し込みをお願いします。 〈ファースト面談【無料】のお申し込みはこちら〉 https://forms.gle/6mSj4y2muEXyWytF9 〈ファースト面談実施済みの方〉 以下ご一読の上お申し込みお待ちしています。 こちらの商品は、デジタルコンテンツ販売を利用しています。 決済完了後に、初月のワークと初回コーチングの予約の案内が受け取れますので、そちらからご確認をお願いします。 ※商品がPDFでのお渡しになります。PCでの資料プレビューがBASEから推奨されています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「〈3ヶ月プログラム〉セルフコーチング力を育てる　ワーク付き伴走プログラム」は、自分自身と向き合い、これからの生活で「自分らしさ」を見失わないための自己理解に伴走するプログラムです。 毎月1回のコーチング時間だけでなく、自分でじっくり取り組むワークがあるので、自分だけの気づき+対話での気づきという２段階で自分を深く理解することができます。 ◼︎こんな方におすすめのプログラムです ・セルフコーチングに関心がある人 ・自分自身の目標達成に向けて一歩を踏み出したい、行動できるようになりたい人 ・自分を信じて「ありたい姿」に向かって何かしたいと考えている人 ■ プログラムの内容 この3ヶ月プログラムでは、毎月異なるテーマに基づいたワークを通じて、まずは自分と向き合う時間を個人で過ごしてもらいます。月1回のコーチング時間では、ワークに取り組んでみて感じたことを自分の言葉で話すことで、思考を整理したり更なる気づきを自ら発見していく時間を対話しながら過ごします。 月ごとのテーマは以下の通りです。 - 1ヶ月目：自分の理想と今を知る - 2ヶ月目：大切にしたい価値観に気づく・言葉にする - 3ヶ月目：ピンチサインと解決策を発見する＆自分マップを完成させる ■ 参加方法 ・決済完了後に届くPDFに記載されている内容をご一読いただき、初回コーチングのご予約をお待ちしています。決済完了後に受け取るご案内の中で初月のワークのデータと取り組み方を解説しています。予約したコーチング実施日までにまずはご自身だけで時間を作ってお取り組みください。 ・コーチングはオンライン（zoom）で開催します。居住地を問わずどこからでもどなたでもご参加いただけます。 ■ キャンセルポリシー・注意事項 ・キャンセルについては、1ヶ月目のコーチング予約日の〈1週間前まで〉にご連絡いただければ、全額返金いたします。それ以降のキャンセルについては返金はできかねますので、ご了承ください。 ・このサービスは、「自分で考える」サポートを目的としています。そのため、対話の前に必ずワークとジャーナリングを通じてご自身でじっくり考えていただく時間を用意しています。自分だけでワークに取り組むことが心身的な負担に感じる方はご利用をお控えください。 ・医療的なサポート・カウンセリングを提供するサービスではございません。 【お申し込み方法】 プログラムへの本申し込みをご希望の方は、本ページの購入ボタンから決済手続きをお願いいたします。支払い方法は、本サービスに限りクレジットカード決済・Pay ID 翌月あと払いのみご利用可能です。 本サービスにご質問がある場合は、「CONTACT」からお気軽にどうぞ。 【重要】 こちらサービス購入は、「ファースト面談」を実施済みの方が対象です。 まだの方は、まずは以下フォームよりファースト面談のお申し込みをお待ちしています。 〈ファースト面談【無料】のお申し込みはこちら〉 https://forms.gle/6mSj4y2muEXyWytF9

本サービスの利用を希望される場合は、「ファースト面談」をお願いしております。 ご関心を寄せてくださいましたら、まずは、30分無料のファースト面談の申し込みをお願いします。 〈ファースト面談【無料】のお申し込みはこちら〉 https://forms.gle/6mSj4y2muEXyWytF9 〈ファースト面談実施済みの方〉 以下ご一読の上お申し込みお待ちしています。 こちらの商品は、デジタルコンテンツ販売を利用しています。 ※商品がPDFでのお渡しになります。PCでの資料プレビューがBASEから推奨されています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「〈6ヶ月プログラム〉自分の活動・サービスを育てる内省サポート」は、自分自身と向き合い、「やってみたい」を形にするために半年間伴走するサービスです。 毎月1回の対話時間（棚おろし会）だけでなく、自分でじっくり取り組むワークがあるので、自分だけの気づき+対話での気づきという２段階で自分を深く理解することができます。 ◼︎こんな方におすすめのプログラムです ・自分のライフワークについてじっくり考えてみたい人 ・自分自身の目標達成に向けて一歩を踏み出したい、行動できるようになりたい人 ・自分を信じて、「やってみたいこと」を形にすることにこだわれる人 ■ プログラムの内容 この6ヶ月内省サポートでは、毎月異なるテーマに基づいたワークを通じて、まずは自分と向き合う時間を個人で過ごしてもらいます。月1回の棚おろし会では、ワークに取り組んでみて感じたことを自分の言葉で話すことで、思考を整理したり更なる気づきを自ら発見していく時間を対話しながら過ごします。 ■ 参加方法 ・決済完了後に届くPDFに記載されている内容をご一読いただき、決済完了後に受け取るご案内の中で初月のワークのデータと取り組み方を解説しています。予約したコーチング実施日までにまずはご自身だけで時間を作ってお取り組みください。 ・棚おろし会はオンライン（zoom）で開催します。居住地を問わずどこからでもどなたでもご参加いただけます。 ■ キャンセルポリシー・注意事項 ・キャンセルについては、1ヶ月目の棚おろし会予約日の〈1週間前まで〉にご連絡いただければ、全額返金いたします。それ以降のキャンセルについては返金はできかねますので、ご了承ください。 ・このサービスは、「自分で考える」サポートを目的としています。そのため、対話の前に必ずワークを通じてご自身でじっくり考えていただく時間を用意しています。自分だけでワークに取り組むことが心身的な負担に感じる方はご利用をお控えください。 ・医療的なサポート・カウンセリングを提供するサービスではございません。 【お申し込み方法】 プログラムへの本申し込みをご希望の方は、本ページの購入ボタンから決済手続きをお願いいたします。支払い方法は、本サービスに限りクレジットカード決済・Pay ID 翌月あと払いのみご利用可能です。 本サービスにご質問がある場合は、「CONTACT」からお気軽にどうぞ。 【重要】 こちらサービス購入は、「ファースト面談」を実施済みの方が対象です。 まだの方は、まずは以下フォームよりファースト面談のお申し込みをお待ちしています。 〈ファースト面談【無料】のお申し込みはこちら〉 https://forms.gle/6mSj4y2muEXyWytF9

以下ご一読の上お申し込みお待ちしています。 こちらの商品は、デジタルコンテンツ販売を利用しています。 決済完了後に、ご予約の案内が受け取れますのでそちらからご確認をお願いします。 ※商品がPDFでのお渡しになります。PCでの資料プレビューがBASEから推奨されています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〈セルフコーチングをサポート〉思考も行動も整う対話時間（60分）は、自分だけでは整理できないタスクや思考を対話の時間を通じで整理していく時間を提供しています。ご自身だけでは見つけにくい「気づき」の発見や、無意識なブロックを解くお手伝いをいたします。 対話時間では、コーチングのような目標設定は行いません。 ◼︎こんな方におすすめのプログラムです ・セルフコーチング力を高めていきたい人 ・やるべきこと・やりたいことが溢れて管理に悩んでいる人 ・整えた先で自分らしく過ごせると自分を信じてあげられる人 ■ サービスの内容 このサービスは、単発の利用も受け付けております。ご自身が立ち返りたいタイミングでお申し込みいただけます。アイスブレイクから始まり、ご自身の話したいテーマでお話を伺います。最後の10分は整えてこれからどうするか明確にする時間を過ごしていただけます。 ご予約いただく際に、今回の対話時間でお話ししたい内容を簡単に伺っています。複数の話題をお話しいただくことも可能ですが、テーマを絞っていただくとより整いやすいので1〜2つに絞ることをおすすめします。 ■ 参加方法 ・決済完了後に届くPDFに記載されている内容をご一読いただき、対話時間のご予約をお待ちしています。 ・対話時間はオンライン（zoom）で開催します。居住地を問わずどこからでもどなたでもご参加いただけます。 ■ キャンセルポリシー・注意事項 ・キャンセルについては、ご予約日の〈1週間前まで〉にご連絡いただければ、全額返金いたします。それ以降のキャンセルについては返金はできかねますので、ご了承ください。 ・このサービスは、対話を通じて「自分で考える」サポートを目的としています。自分で考えることが心身的な負担に感じる方はご利用をお控えください。 ・お悩み相談ではなく、「思考整理」のサービスです。事前の話したいテーマでお力になれないと判断する場合にはお断りさせていただく場合がございます。ご了承ください。 ・医療的なサポート・カウンセリングを提供するサービスではございません。 【お申し込み方法】 申し込みをご希望の方は、本ページの購入ボタンから決済手続きをお願いいたします。支払い方法は、本サービスに限りクレジットカード決済・Pay ID 翌月あと払いのみご利用可能です。 本サービスにご質問がある場合は、「CONTACT」からお気軽にどうぞ。

以下ご一読の上お申し込みお待ちしています。 こちらの商品は、デジタルコンテンツ販売を利用しています。 決済完了後に、ご予約の案内が受け取れますのでそちらからご確認をお願いします。 ※商品がPDFでのお渡しになります。PCでの資料プレビューがBASEから推奨されています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 書いて、話して整える　おしゃべりジャーナリングプランでは、 ・完全カスタマイズのジャーナリングのヒントを毎月5つお届け ・月1のお話時間 をご提供しています。 ジャーナリングは「自己理解」を目的とした内容ではなく、あくまで今の自分の頭の中を洗い出すためのきっかけとして使っていただくことを想定しています。 対話時間では、コーチングのような目標設定は行いません。 ◼︎こんな方におすすめのプログラムです ・今より自分に優しく生きていきたいと感じている人 ・理想を考えようとすると思考が止まりがちな人 ・自分を見つめる時間を一人で作るのが難しいと感じている人 ■ サービスの内容 このサービスは、3ヶ月間ご一緒するプログラムです。 ご予約いただく際に、今回の対話時間でお話ししたい内容を簡単に伺っています。複数の話題をお話しいただくことも可能ですが、テーマを絞っていただくとより整いやすいので1〜2つに絞ることをおすすめします。 ■ 参加方法 ・決済完了後に届くPDFに記載されている内容をご一読いただき、対話時間のご予約をお待ちしています。 ・対話時間はオンライン（zoom）で開催します。居住地を問わずどこからでもどなたでもご参加いただけます。 ■ キャンセルポリシー・注意事項 ・キャンセルについては、初回ご予約日の〈1週間前まで〉にご連絡いただければ、全額返金いたします。それ以降のキャンセルについては返金はできかねますので、ご了承ください。 ・このサービスは、対話を通じて「自分で考える」サポートを目的としています。自分で考えることが心身的な負担に感じる方はご利用をお控えください。 ・医療的なサポート・カウンセリングを提供するサービスではございません。 【お申し込み方法】 申し込みをご希望の方は、本ページの購入ボタンから決済手続きをお願いいたします。支払い方法は、本サービスに限りクレジットカード決済・Pay ID 翌月あと払いのみご利用可能です。 本サービスにご質問がある場合は、「CONTACT」からお気軽にどうぞ。